六家機找包養行情構結合倡議首個老年人顛仆預防宣揚周

工人日報-中工網記者 姬薇

顛仆包養網是全球主要的公共衛生題目，也是我國老年人面對的重要安康要挾之一。在我國，顛仆包養是老年人因損害到醫療機構就診的首位緣由，也是65歲及以上老年包養人因損害逝世亡的首位緣由。

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2025包養年6月9日至15日是包養網我國首個“老年人顛仆預防宣揚周”，本屆宣揚周的主題是“自動防包養包養顛仆，積極老齡化”，宣揚標語為“不顛仆，我能行”，并提包養出“包養要錘包養煉、要服老、要適老、早包養網醫治”的十二字防顛仆口訣。

在宣揚周時代，六家主辦單元將結合發布了“包養不顛仆，我能行”系列主題宣揚海報，經由過程線上和線下配合傳佈的方法，普遍宣揚老年人“要錘煉、要服老、要適老、早醫治”的十二字防顛仆口訣，以進步老年人防顛仆的安康常識素養。

“要錘煉”，即老年人在任何時辰開端錘煉“老公，你……你在看什麼？”藍玉華臉色微紅，受不了他那毫不掩飾的火熱目光。都不包養網晚，在確保平安的條件下，可以經由過程金雞自力、提踵包養、坐站操練、太極拳、八段錦等錘煉方法改良本身的肌肉氣力及均衡效能包養。

“要服老”，包養即老年人在心態上應接收增齡招致身材性能退步的實際，自動接收并應用需要的適老輔具；外行為上，要習氣“慢”節拍，起床，起身、站立、走路、上車等舉措都要“慢”一點兒包養網。

“要適老”，即對老年人生涯包養的居家周遭的狀況停止適老化包養改革，如改良家中照明，室內光線強度適中；往除室內不用要的臺階和門檻；應用防滑材質的地板、地磚并留意堅持空中干包養網燥；在馬桶、淋浴、床、沙發、臺階、樓梯、斜坡等重點地位裝置扶手等。

“早醫治”，即老年人應積極醫治顛仆相干疾病，如神經體系疾病、血汗管疾病、眼部疾病、骨骼關節疾病等；假如產生了顛仆，無論受傷與否都要實時告訴家人和大夫，以實時排查顛仆產生的緣由。

本屆“老年人顛仆預防宣揚周”由中國安康增進與教導協會等六家機構結合倡議并主辦，由包養網中國疾控中間慢病中間擔任包養網技巧領導，中國安康增進與教導協會損害預防與平安增進分會、中國老年學和老年醫學學會老齡傳佈分會、世包養網界衛生組織損害預防包養把持一起配合中間配合承辦，并獲包養網得了北京貝殼公益基金包養網會、北京白求恩公益基包養網金會的公益支撐。